Súly: 58,8 (ez most miért?!)
Italok:
oxigénes lúgosítóvíz
1/2 l gyógynövényes teakeverék
supergreens
víz
Reggel:
1dl búzafűlé
Délelőtt:
2 picike őszibarack
2 datolya
Délben:
1/2 alma
1 szelet lenmagos ropogós
fél doboz áfonya
Délután:
2 szelet dinnye
Este:
1/3 Joker ellőve ( 3 üres palacsinta)
esti edzés után:
2 banán
Fittness-Wellness:
350 ismétlés a legmagic-en
5 perc csípőforgatás korongon
10 perc a taposógépen
50 felülés az ab king-en
10 perc a szobabicajon
5 perc az ellipszistréneren
10 perc az ab cirle-en
300 boxolás a nagyboxzsákba
2 x 25 láblendítés a felső pici boxzsákhoz
50 tárogatás a butt shaperrel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése