Reggel:
1 párizsis zsemle (2 szelet), paprika, uborka
Délelőtt:
8-10 koktélparadicsom
1 sárga alma
Délben:
1 tányér húsmentes csirkeleves zöldséggel
1/2 tányér császármorzsa-szerűség
Délután:
1/4 kígyóuborka
2 banán
Este:
1 t csirkehús mentes húsleves zöldséggel
1 kókuszos kocka (süti)
Edzés:
18 perces kardió intervallumos tréning
10 perc vibrotréneren
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése