Hétfő:
Súly: nem mértem
Alvás: 7 óra 45 perc
Italok:
2l víz
Reggel:
1 alma
Délelőtt:
2 sz meggyes rétes (ebben lehetett valami, ami nem esett jól, mert ezután egésznap rossz volt a gyomrom - nem ott vettem, ahol legtöbbször szoktam...)
Délben:
1 kávé
Délután:
5 nagy mandarin
Este:
1 marék pufi-kukorica-kukac a gyerekekkel
1/2 szelet gesztenyekrémes süti
5-6 szál ropi
Edzés:
2,5 fél órás jégkockává fagyás a friss, jeges levegőn, főleg ácsorgás, kis sétával, toporgással összekötve
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése