Italok:
oxigénes lúgosítóvíz
supergreens
víz
Reggel:
1 pohár víz fél citrom levével
3 szilva
Délelőtt:
1 szelet dinnye
Délben:
1 szelet dinnye
2 szelet lenmagos ropogós
Délután:
1 szelet dinnye
4 őszibarack
Este:
1 kígyóuborka
?? nem emlékszem
Fittness-Wellness:
20 perc jóga
20 perc szobabicaj
100 x legmagic
1 perc csípőforgatás korongon
50 felülés ab king-en
30 perc kar és lábgyakorlatok a kondigépen
(igazából nem tudom, ezeket hogyan írjam fel, mert túl sokfajta van, amit lehet vele csinálni, de majd még kitalálok valamit)
14 perc vibrotréneren
2 perc nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése