Súly: 59,7kg?! túl sok volt a dió és pálmaszirup?!
Italok:
oxigénes lúgosítóvíz
supergreens
+víz
Reggel:
1 kispohár víz fél citrom levével
6-7 szilva
Délelőtt:
1 nagy fürt szőlő
Délben:
1 kisebb fürt szőlő
tegnapi mákos guba pici maradéka kb. fél tányérnyi
Délután:
1 szelet dinnye
Este:
1 nagy fürt szőlő
8-10 datolya
Fittness-Wellness:
200 x legmagicen
1,5 perc csípőforgatás korongon
20 perc szobabicajon
30 perc kar és láb erősítés kondigépen
50 felülés ab king-en
100 x térdnyitás / butt shaper
10 perc vibrotréneren
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése