Súly: 58,3kg
Italok:
lúgosítóvíz
1 pohár supergreens
víz
Reggel:
1 kistányér málna
4 nektarin
Délelőtt:
1 körte
1 marék szeder a fáról fekete és rózsaszín
2 nektarin
Délben:
1 Joker felhasználva
Délután:
2 nagy sárgabarack
2 pici kovászosubi
1/2 szelet lenmagos ropogós
Este:
1 nagy körte
2cső nyers kukorica
2 közepes kovászosubi
Fittness-Wellness:
200 ismétlés a legmagicen
3 perc csípőforgatás
45 perc terepgyaloglás
50 ismétlés az ab king-en
és jó kis saját-fittnessterem átrámolás, minden gépet legalább 3-4-szer odébb tettem, mire meglett az új helye mindennek, hogy a legújabb szerzeményem, egy profi kombinált-konddigép is bekerülhessen pár nap múlva :)))) már nagyon várom :))))))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése