jan. 18

Szerda
Súly: 61,7kg (most meg mi a franc van?!?!)

Reggel:
1l sósvíz
majd később 1/2l csípős neera limonádé

Délelőtt:
1,5 alma
1 kakaóscsiga

Délben:
3 ek alnatura növényi krém toscana
1 kk alnatura mogyoróvaj
2 magos bagett (kicsi)
1tv paprika

Délután:
1 nagy mandarin
1/2l csípős neera limonádé
2 szem datolya
2 korpás palacsinta üresen

Este:
1/3 tányér teljes kiőrlésű spagetti, 1 ek paradicsomszósz, csili, só
2/3 tányér vegyes saláta

Edzés:
Súlyzós A edzés 2.fele, ami tegnap lemaradt

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése