Hétfő
Súly: 60,3kg
Reggel:
3/4 kígyóuborka
Délelőtt:
1/2 pomeló
Délben:
1 tányérnyi pirított zöldséges-tojásos krumpli mustárszósszal
Délután:
2 nagyobb mandarin
1 banán
később:
1/2 magyaros zsemle
200g vegyes saláta (1 zacsi)
Este:
1/4 tányér dödölle 1,5 ek tejföllel
2 pici túrórudi
később:
1/2 pomeló
1/2 marék mazsola
Edzés:
18 perces kardió intervallumos tréning szobabicajon
10 perc vibrotréning
25 perc kutyasétáltatás
10 perc arctorna
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése